Опрос, проведенный эпидемиологами по питанию из Гарвардской школы общественного здравоохранения в США, показал, что употребление в пищу мяса с высоким содержанием белка может быть более полезным для сердца, чем вегетарианство. Указанная диета с высоким содержанием белка полезна для сердца, что не означает, что чем больше, тем лучше. Все имеет предел степени. Поэтому в ежедневном рационе важно использовать углеводы в качестве основного источника энергии, белки и жиры в качестве добавок, поддерживать разумную пропорцию между этими тремя элементами, а сбалансированное питание является научным выбором. Но на особом этапе, на какие проблемы стоит обратить внимание в плане диеты и питания?
Если вы заразились COVID-19 и у вас появились лихорадка, кашель и боль в горле, как вам следует скорректировать свой рацион?
У тех, кто был инфицирован COVID-19, основной симптом обычно проявляется симптомом верхних дыхательных путей. На самом деле, эта бурная реакция также является сторожевой функцией нашего организма в отношении вторгающегося вируса.
Поэтому, если возникает лихорадка, мы должны пить достаточно воды, потому что достаточное количество воды может гарантировать, что в нашем организме будет достаточно водной среды, чтобы обеспечить наш организм иммунной защитой. Особенно, когда у вас жар, боль в горле и неприятные симптомы, вы должны пить много воды.
Если температура тела поднимается выше 37,5 градусов, это лучшая жидкая добавка, если дома есть напитки с сахарным электролитом. После того, как напиток с сахарным электролитом будет выпит в организме, он не позволит жидкости быстро стекать, но будет максимально удерживать жидкости нашего организма в организме, а удержание жидкости организма также окажет хороший защитный эффект на нашу снижение температуры тела.
У некоторых пациентов может быть лихорадка и боль в горле, что может привести к потере аппетита и нежеланию есть. В это время рекомендуется в основном употреблять жидкую пищу, особенно макароны.
Почему мы должны сосредоточиться на макаронах? Поскольку основными ингредиентами пасты являются углеводы, а также витамины группы В, углеводы, которые вы едите, не только содержат энергию, но и выделяют меньше тепла в процессе пищеварения и всасывания, поэтому они также могут помочь снизить температуру нашего тела.
Следует напомнить, что при лихорадке пациентам следует есть меньше белковой пищи. Прием большого количества высокобелковой пищи не способствует снижению температуры тела.
Кроме того, рекомендуется выжимать немного сока, апельсинового сока, апельсинового сока и томатного сока, по одной-две чашки в день, что также является хорошим способом. Потому что эти соки богаты витамином С. Если у вас дома есть киви, вы также можете использовать его для выжимания сока или более подходящего питания. Одним словом, ешьте больше овощей и фруктов, богатых витамином С.
На этапе восстановления, как восстановить силы с точки зрения диеты и питания?
После перенесенных симптомов со стороны верхних дыхательных путей антиген становится отрицательным, а температура снижается. Однако у многих пациентов может наблюдаться болезненность мышц или слабость.
В это время, обеспечивая адекватное поступление энергии, необходимо употреблять больше качественной белковой пищи.
Одна из причин мышечной болезненности заключается в том, что во время высокой лихорадки может увеличиваться энергообеспечение сокращения и распада мышц, что приводит к повышению уровня креатинкиназы. Поэтому в это время мы можем способствовать скорейшему восстановлению наших поврежденных мышц, принимая больше высококачественного белка. Поэтому на этапе восстановления мы выступаем за увеличение потребления высококачественного белка при достаточном потреблении энергии.
Информация в этой статье взята из Интернета и не используется в качестве рекомендаций по лечению или инвестированию. Если эта статья затрагивает ваши права и интересы или заинтересована в этом продукте, пожалуйста, свяжитесь с нами вовремя, чтобы мы могли оказать вам дополнительную помощь.