Фосфатидилсерин порошокявляется важным мембранным фосфолипидом, существующим в бактериях, дрожжах, растениях и клетках млекопитающих. Это активное вещество клеточной мембраны, особенно в клетках головного мозга. Он может вырабатываться организмом человека с помощью синтеза серина, который может влиять на передачу химической информации в мозге и помогать клеткам мозга хранить и считывать данные. Это важный питательный элемент для поддержания нормальной памяти, реакции и здорового настроения мозга.
Давайте узнаем больше о функции этого драгоценного фосфолипида:
Сначала фосфатидилсерин использовался для предотвращения старческого слабоумия у людей среднего и пожилого возраста, но в последние годы, с развитием клинических экспериментов с памятью, цели применения фосфатидилсерина становятся все моложе и моложе. В Израиле исследовательский центр по безопасности питания лечил 150 пациентов с возрастными нарушениями памяти с помощью 100 мг фосфатидилсерина или плацебо в течение 12 недель.
После оценки памяти испытуемых было обнаружено, что пациенты, получавшие фосфатидилсерин, лучше справлялись с тестами, связанными с обучением и задачами по запоминанию в повседневной жизни.
Хотя фосфатидилсерин присутствует в некоторых продуктах, которые мы обычно едим, его не всегда можно легко получить. Например, содержание лецитина в соевых бобах очень велико, а фосфатидилсерина очень мало, и для достижения эффекта необходимо употреблять большое количество соевых бобов каждый день.
Лучший способ поддерживать адекватный уровень фосфатидилсерина в мозге — принимать фосфатидилсерин в качестве добавки (изготовленной из экстракта соевых бобов или лецитина подсолнечника).
Как добиться оптимизации нервов фосфатидилсерина?
1. Фосфатидилсерин сохраняет клетки мозга жидкими и проницаемыми. Богатый фосфатидилсерин может не только помочь клеточной стенке оставаться гибкой, но также способствовать притоку глюкозы и кислорода, необходимых клеткам мозга для увеличения умственной энергии.
2. Фосфатидилсерин является неотъемлемой частью потока ключевых нейротрансмиттеров, таких как дофамин и ацетилхолин. Фосфолипиды содержат холин, который является предшественником ацетилхолина (АХ). Таким образом, большее количество PS повысит уровень АХ в нашем мозге и повысит эффективность нейротрансмиттеров, передающих сигналы мозга, тем самым улучшая когнитивные функции, память и настроение.
3.ПС может не только способствовать нейрогенезу и продлевать выживаемость нейронов, но и «очищать» поврежденные нейроны, обеспечивать необходимое для поддержания «нормальной работы» мозга и стимулировать активацию мозга. Эта нейронная пластичность помогает нейронам формировать новые связи, необходимые для формирования памяти. Это полностью доказывает, что фосфатидилсерин (ПС) может замедлять прогресс возрастного снижения когнитивных функций.
4. Фосфатидилсерин также косвенно показывает, что он может способствовать сну. Было показано, что среди многих характеристик он влияет на контрастность и регулирование чрезмерного кортизола. Как мы все знаем, кортизол приведет ко многим проблемам со здоровьем, если его уровень будет слишком высоким в течение длительного времени. Сохранение чрезмерного уровня циркулирующего кортизола приведет к снижению чувствительности гипоталамуса и гиппокампа, которые действуют как термостаты для перехвата кортизола, поэтому его уровень может оставаться слишком высоким. Доказано, что фосфатидилсерин восстанавливает эффективность гипоталамуса и гиппокампа, и они могут снижать уровень кортизола. в соответствии с циркадным ритмом, тем самым компенсируя многие потенциальные помехи, которые они могут вызвать.
Можно ли есть фосфатидилсерин в течение длительного времени?
Фосфатидилсерин является своего рода продуктом здравоохранения, который может улучшить функцию нервных клеток, регулировать проводимость нервных импульсов, улучшить память мозга, разгрузить гладкомышечные клетки сосудов и увеличить кровоснабжение мозга.
Фосфатидилсерин нельзя есть длительное время. Если его принимать в течение длительного времени, это может привести к головной боли или возбуждению мозга, а у тяжелых пациентов может возникнуть аритмия. В то же время, если употреблять его в пищу в течение длительного времени, это может вызвать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте и нарушение обмена веществ.
Информация в этой статье взята из Интернета и не используется в качестве рекомендаций по лечению или инвестированию. Если эта статья затрагивает ваши права и интересы или вы заинтересованы в этом продукте, свяжитесь с нами (электронная почта :sales6@faithfulbio.com), чтобы мы могли оказать вам дополнительную помощь.